Groupes d'affirmation de soi
Avoir un comportement affirmé, c’est pouvoir exprimer le plus clairement possible ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on veut, tout en tenant compte de ce que l’autre pense, ressent et veut. C’est aussi agir selon ses propres intérêts et faire respecter ses droits, sans pour autant porter atteinte à ceux des autres.
J'anime des groupes d'affirmation de soi pour des adultes qui présentent une anxiété sociale.
Objectifs
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Développer ses compétences sociales et améliorer sa communication
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Diminuer son anxiété et sa timidité face aux autres
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Augmenter sa confiance en soi
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Améliorer son estime de soi
Le programme s'appuie sur les Thérapies comportementales et cognitives. Il permet un apprentissage progressif d’un ensemble de techniques d’affirmation de soi (faire et répondre à un compliment, faire une demande, formuler un refus, faire une critique, répondre à une critique, engager et maintenir une conversation, ...).
A partir d’exercices pratiques le groupe permet de travailler dans une ambiance bienveillante sur des situations de la vie quotidienne et des problématiques partagées par les participants.
Modalités pratiques
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Le programme thérapeutique comporte 12 séances de 2 heures
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Participants : 6 à 8 personnes
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Une consultation individuelle est nécessaire avant l’inscription au groupe
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Tarif : 720€ pour l'ensemble du programme
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Règlement : à la fin de la 1ère séance (paiement échelonné possible)
Prochain groupe
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Début du prochain groupe : Septembre 2024
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Dates : le lundi (dates à préciser)
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Horaires: 18.30 à 20.30
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Lieu : Foyer International des Étudiantes - 93, boulevard Saint-Michel Paris 5ème