Support Group

Groupes d'affirmation de soi 

Avoir un comportement affirmé, c’est pouvoir exprimer le plus clairement possible ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que l’on veut, tout en tenant compte de ce que l’autre pense, ressent et veut. C’est aussi agir selon ses propres intérêts et faire respecter ses droits, sans pour autant porter atteinte à ceux des autres.

J'anime des groupes d'affirmation de soi pour des adultes qui présentent une anxiété sociale entraînant des difficultés relationnelles (inhibition, retrait, isolement, agressivité, conflits…).

Objectifs 

  • Développer ses compétences sociales et améliorer sa communication

  • Diminuer son anxiété et sa timidité face aux autres

  • Augmenter la confiance en soi

  • Améliorer l’estime de soi

 

Le groupe permet un apprentissage progressif d’un ensemble de techniques d’affirmation de soi (exprimer des émotions positives, répondre à un compliment, faire une demande, formuler un refus, exprimer une opinion différente, faire une critique, répondre à une critique, faire face à quelqu’un en colère, engager et maintenir une conversation, ...).

A partir d’exercices pratiques et de jeux de rôles, le groupe permet de travailler dans une ambiance bienveillante sur des situations de la vie quotidienne et des problématiques partagées par les participants.

 

Modalités pratiques

  • Le programme thérapeutique comporte 12 séances 

  • Participants : 6 à 10 personnes

  • Une consultation individuelle (gratuite) est nécessaire avant l’inscription au groupe

  • Tarif : 60€ par séance, soit 720€ pour le programme

  • Règlement : à la fin de la 1ère séance (encaissement échelonné possible)

Prochains groupes 

  • Le mercredi de 18.30 à 20.30 (hors vacances scolaires)

  • Lieu : Foyer International des Étudiantes - 93, boulevard Saint-Michel Paris 5ème

  Dates des prochains groupes : 

  • Septembre 2021 - Janvier 2022 : COMPLET

  • Mars - Juin 2022

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